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hace aproximadamente tres meses, estaba pesando 173 libras, hace como dos meses y medio comencé yendo al gimnasio y disminuyendo comidas grasosas.
Actualmente mi peso es de 159 libras, es decir que e bajado 14 libras en un lapso aproximado de dos meses y medio.
Mi meta, llegar a pesar 156 libras, para luego comenzar a definir con pesas.
Es genial sentirse delgado, pero sobre todo mejorar en el habito alimenticio.
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72.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2326 千卡
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脂肪: 121.77克 | 蛋白质: 120.18克 | 碳水物: 234.79克.
早餐: Galleta con Chispas de Chocolate, Queso Fresco, Pan Blanco Tostado, Café. 午餐: Frijoles Cocidos, Crema de Leche, Carne Molida. 晚餐: Huevo Cocido, Knorr Sopa de Fideos. 小食/其他: Lipton Ice Tea Green Tea, Doritos Doritos Infierno. 更多的......
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2124 千卡
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运动:
做爱 - 15 分钟, 看书 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟. 更多的......
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