indiana12的日记, 2015年11月4日

在2015年11月4日体重纪录（没有日志纪录）

78.6 公斤最近减少: 11.6 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月4日:

1351 千卡

脂肪: 40.15克 | 蛋白质: 47.33克 | 碳水物: 170.80克. 早餐: Breakfast Coffee. 午餐: Maggi Spaghetti Bolognese, Weißwein, Zucker, Espresso, Baguette, Olivenöl. 更多的......

2195 千卡

运动: 坐着 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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