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drchele的日记, 2015年11月4日

在2015年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
66.4 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 2.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月4日:
1823 千卡 脂肪: 80.20克 | 蛋白质: 76.59克 | 碳水物: 202.67克.   早餐: Fage Total 2% Greek Yogurt, Strawberries , Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. 午餐: Cornbread (Home Recipe), Potato and Cheese Soup. 晚餐: Qdoba Mexican Grill Naked Chicken Taco Salad. 小食/其他: Dove Peanut Butter Milk Chocolate Silky Smooth Promises, Cosmos Creations Pumpkin Spince Premium Puffed Corn, La Madeleine Mini Lemon Tart, Honeycrisp Apples. 更多的......
1733 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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