在2015年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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111.8 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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366 千卡
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脂肪: 12.84克 | 蛋白质: 16.02克 | 碳水物: 48.54克.
早餐: Godam Requeijão Cremoso Light, Nescafé Tradicional, Bauducco Torrada Light, Elegê Leite Desnatado, Linea Adoçante Líquido. 小食/其他: Cafezinho, Banana Prata, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 更多的......
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4224 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, Zumba - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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