在2015年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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103.0 公斤
最近减少: 59.5 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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964 千卡
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脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 89.56克 | 碳水物: 19.84克.
早餐: Albertsons Sharp Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Mushrooms. 午餐: Lipton Diet Lemon Iced Tea Mix, Ground Beef (Cooked), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Miracle Whip Dressing. 晚餐: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Flav-R-Pac Northwest Vegetable Blend. 小食/其他: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. 更多的......
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2892 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 站立 - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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