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Huhu!!! Saí do dígito 7 e alguma coisa.... Que alegria, agora falta pouco!!
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69.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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912 千卡
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脂肪: 70.46克 | 蛋白质: 53.45克 | 碳水物: 17.76克.
早餐: Queijo Mozzarella, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. 午餐: Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco Assada. 晚餐: Santa Clara Nata, Ovo, Ducoco Coco Ralado Desidratado. 小食/其他: Pasta de Amendoim. 更多的......
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2755 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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