在2015年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2710 千卡
|
脂肪: 94.43克 | 蛋白质: 164.13克 | 碳水物: 312.05克.
早餐: Яйцо Куриное, Хлеб Шведский Злаковый, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Хлеб "Карельский Край", Ашан Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив. 午餐: Рыбный Суп. 晚餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко Глостер, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Азбука Вкуса Штрудель Вишневый, Голец, Мистраль Чечевица Черная, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. 小食/其他: XXL Power Сывороточный Протеин. 更多的......
|
|
2909 千卡
|
运动:
驾驶 - 39 分钟, 购物 - 29 分钟, 家务 - 1 小时 和 8 分钟, 看电视 - 4 小时 和 56 分钟, 休息 - 8 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|