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*Kliniek gewogen
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43.4 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1005 千卡
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脂肪: 27.60克 | 蛋白质: 52.79克 | 碳水物: 103.70克.
早餐: Kips' Kalkoenham, AH Appelstroop, Lidl Polderbruin, Bebo Omega Spread, Gekookt Ei. 午餐: Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Eetgemak Gebonden Champignonsoep. 晚餐: van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Franse Boontjes, Kook Gepocheerde Koolvisfilet, Eetgemak Gekookte Aardappelen. 小食/其他: AH Elstar Appel, AH Mandarijnen, Sinaasappelen. 更多的......
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1650 千卡
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运动:
看书 - 38 分钟, 清洁 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时 和 15 分钟, 学习 - 25 分钟, 站立 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 16 分钟, 坐着 - 6 小时 和 35 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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