在2015年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2792 千卡
|
脂肪: 71.63克 | 蛋白质: 218.45克 | 碳水物: 338.73克.
早餐: Добрый Яблочный Сок, Оладьи, Творог 9%, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком. 午餐: 4 Сезона Жаркое по-Деревенски, Тыквенный Суп, Добрый Апельсиновый Сок. 晚餐: Зеленое Яблоко, Coombs Family Farms Maple Syrup (Сироп Кленовый), Вкуснотеево Творог 0,5%, SAN Casein Fusion. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, SAN Casein Fusion, Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|