在2015年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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112.9 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1801 千卡
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脂肪: 81.41克 | 蛋白质: 89.64克 | 碳水物: 178.88克.
早餐: Banana Bread (with Margarine), Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk. 午餐: Banana, French Toast with Butter. 晚餐: Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Trader Joe's Brussels Sprouts, Colby Jack Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 小食/其他: Banana Bread, Frito-Lay Munchies Flamin' Hot Snack Mix. 更多的......
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3544 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Walking - 31 分钟, 休息 - 6 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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