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texasheart
日记
2015年11月2日
texasheart的日记, 2015年11月2日
texasheart的个人资料
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在2015年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
117.0 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
30.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年11月2日:
1095 千卡
脂肪: 45.03克 | 蛋白质: 33.75克 | 碳水物: 138.77克.
早餐:
Nabisco Ginger Snaps Cookies.
午餐:
French's French Fried Onions, taco soup.
晚餐:
Bananas, French's French Fried Onions, taco soup.
小食/其他:
Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Vanilla Chip.
更多的......
4391 千卡
运动:
洗衣服 - 3 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.9 公斤
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