在2015年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 25.45克 | 蛋白质: 122.76克 | 碳水物: 101.77克.
早餐: Truvia Baking Blend, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. 午餐: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Marketside Classic Iceberg Salad. 晚餐: Tres Omega Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kraft Parmesan Cheese, Egg White, Great Value Mixed Vegetables. 小食/其他: Merlot Wine, Great Value Light Orange Creme Nonfat Yogurt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Six Star Whey Protein Plus Vanilla Cream. 更多的......
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2579 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, Spartacus - 1 小时, 骑马 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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