Mousy1109的日记, 2015年11月2日

Every week I am seeing progress, and it is starting to add up at this point. I love FS for all of the connections I am making and all of the support that I am receiving! I feel blessed!

123.8 公斤 最近减少: 13.6 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 100％.

---

657 千卡

脂肪: 40.79克 | 蛋白质: 52.77克 | 碳水物: 20.13克.   早餐: Kroger Eggs (Large), Walnut Creek Jumpin' Jack Deli Cheese. 午餐: Walnut Creek Deli Roast Beef, Walnut Creek Jumpin' Jack Deli Cheese. 晚餐: Yellow Onions, Green Peppers, Kroger Boneless Pork Loin Chops. 小食/其他: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Uncle Mike's Beef Sticks (Original Flavor). 更多的......

3779 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......