在2015年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2415 千卡
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脂肪: 73.06克 | 蛋白质: 179.63克 | 碳水物: 283.49克.
早餐: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Trader Joe's Bran Flakes, Egg White, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Trader Joe's Lowfat Plain Kefir. 午餐: Raspberries, StarKist Foods Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna in Water, Russet Potatoes (Flesh and Skin). 晚餐: Broccoli, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Spinach. 小食/其他: Mcconnell's Pumpkin Pie, Chocolate Chip Cookie, Blueberry Pie. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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