在2015年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
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45.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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571 千卡
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脂肪: 16.96克 | 蛋白质: 17.80克 | 碳水物: 89.35克.
早餐: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. 午餐: La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Queso Rallado, Quaker Galletas con Avena y Chocolate, Salsa de Tomate, Mamá Cocina Ñoquis de Calabaza. 更多的......
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1820 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, jugar con niños - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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