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В.В
日记
2015年11月2日
В.В的日记, 2015年11月2日
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在2015年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
104 公斤
最近减少:
16 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年11月2日:
681 千卡
脂肪: 27.83克 | 蛋白质: 26.64克 | 碳水物: 80.16克.
早餐:
Помидоры, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом.
午餐:
Магнит Яблоко, Помидор Соленый, Плов с Курицей.
晚餐:
Тушеные Овощи.
更多的......
2970 千卡
运动:
坐着 - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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