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28,2 % Muskeln 45,7 % VF 5
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67 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 38.85克 | 蛋白质: 89.83克 | 碳水物: 207.08克.
早餐: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. 午餐: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln. 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 小食/其他: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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