在2015年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3026 千卡
|
脂肪: 131.27克 | 蛋白质: 297.73克 | 碳水物: 238.64克.
早餐: Добрый Яблочный Сок, Творог 9%, Оладьи, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., Очаково Сервелат Сырокопченый, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 晚餐: Куриная Грудка, SAN Casein Fusion. 小食/其他: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, SAN Casein Fusion, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|