在2015年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
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81.6 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 50.37克 | 蛋白质: 73.51克 | 碳水物: 78.26克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oatmeal. 午餐: Tomatoes, Avocados, Stater Bros. Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. 晚餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Pictsweet Steam'ables Green Peas, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). 更多的......
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一星期增加5.3 公斤
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