在2015年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
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72.8 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2220 千卡
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脂肪: 88.60克 | 蛋白质: 108.83克 | 碳水物: 266.09克.
早餐: Sütaş Light Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Lor Peynirli Omlet. 午餐: Kaşarlı Tost. 晚餐: Kızarmış Ekmek, Izgara Köfte, Yeşil Acı Biber, Ayran. 小食/其他: Elma, Mandalina (Mandalin Portakal), Antep Fıstığı, Mandalina (Mandalin Portakal), Elma, Antep Fıstığı. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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