在2015年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2048 千卡
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脂肪: 97.54克 | 蛋白质: 100.22克 | 碳水物: 185.57克.
早餐: フランスパン, 薄切りハム, ウインナー, 目玉焼き, マーガリン, はちみつ, 食パンのトースト. 午餐: セブンプレミアム 天ぷらそば. 晚餐: クラムチャウダー, 湯豆腐, 牛肉のステーキ. 小食/其他: ファミリーマート チーズタルト, ケロッグ フルーツグラノラ. 更多的......
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3276 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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