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*Thuis gewogen
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43.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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237 千卡
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脂肪: 5.55克 | 蛋白质: 9.06克 | 碳水物: 23.73克.
早餐: G&W Stevia, Smaakt Grove Speltvlokken, Gekookt Ei. 午餐: Vitasia Sambal Oelek, Verse Pompoensoep. 晚餐: Verse Pompoensoep. 小食/其他: AH Cherrytomaten, Clementines. 更多的......
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1537 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 21 分钟, 坐着 - 8 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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