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bkacky的日记, 2015年10月31日

Well today finally come, it is in fact October 31, 2015 and yes my weight is 203.2, much better than what it' has been but not the two hundred pounds we were hoping for. Therefore our short term goal is extended until November 3o, 2015 to reach the two hundreds pounds goal. We will update in November 30, 2015 . I am planning to exercise for 3 hours and twenty minutes, after I am done with the library.
92.2 公斤 最近减少: 11.2 公斤.    还有: 33.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月31日:
442 千卡 脂肪: 4.38克 | 蛋白质: 9.91克 | 碳水物: 93.81克.   晚餐: Yellow Whole Grain Corn Meal. 更多的......
1909 千卡 运动: 仰卧起坐 - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 58 分钟, walking slow - 5 小时 和 59 分钟. 更多的......
一个星期减少2.9 公斤

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