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drchele的日记, 2015年10月31日

在2015年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤 最近减少: 0.1 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月31日:
2661 千卡 脂肪: 91.23克 | 蛋白质: 80.70克 | 碳水物: 384.72克.   早餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Post Grape-Nuts Cereal. 午餐: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Lentil quinoa broth bowl with chicken. 晚餐: Pizza with Meat. 小食/其他: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack, Starbucks Hot Cocoa Classic, The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint. 更多的......
1737 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤

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