在2015年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1615 千卡
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脂肪: 38.98克 | 蛋白质: 103.61克 | 碳水物: 131.29克.
早餐: Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 午餐: Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Egg, Cooked Egg White. 晚餐: Barefoot Merlot, Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet, Birds Eye Asian Medley Seasoned Vegetables, InnovAsian Cuisine Vegetable Fried Rice. 小食/其他: Weight Watchers Light String Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Great Value Green Olives with Pimento, Cabot New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Ritz Reduced Fat Crackers, Nature's Promise Organic Gala Apples. 更多的......
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2671 千卡
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运动:
Upper Body Weights: BPM Max: 117 - 30 分钟, Spinning BPM: Avg. 125, Max 142 - 1 小时 和 10 分钟, stretching - 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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