在2015年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 64.37克 | 蛋白质: 46.53克 | 碳水物: 227.24克.
早餐: Dana Kavurma, Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuymak. 午餐: Ülker Dankek. 晚餐: Aşure, Sütaş Kaşar Peyniri, Makarna, Ispanak Yemeği, Yoğurt. 更多的......
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2056 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 56 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 57 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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