在2015年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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50.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 60.41克 | 蛋白质: 101.98克 | 碳水物: 182.79克.
早餐: Morliny Polędwica Sopocka, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 午餐: Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bio Planet Otręby Orkiszowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jajko Sadzone. 晚餐: Kujawski Olej, Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kamis Kebab Shoarma. 小食/其他: Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. 更多的......
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1837 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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