在2015年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3496 千卡
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脂肪: 139.20克 | 蛋白质: 137.43克 | 碳水物: 450.47克.
早餐: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Large), Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal. 午餐: Chobani Indulgent Banana & Dark Chocolate, Apples, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Noosa Blueberry Yoghurt, Bananas, Sahale Snacks Berry Macaroon Almond Mix, Radishes, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Celery, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Caramel Flan, Refried Beans, Mexican Rice, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Flauta with Chicken, Burrito with Chicken and Cheese. 小食/其他: Emerald Breakfast On The Go! Coffee House Blends - Caramel Macchiato, Nature Valley Sweet & Spicy Granola Bars - Chili Dark Chocolate, Coffee, Coffee. 更多的......
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2594 千卡
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运动:
休息 - 8 小时 和 45 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 4 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 家务 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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