在2015年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1845 千卡
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脂肪: 55.35克 | 蛋白质: 109.92克 | 碳水物: 136.38克.
早餐: Кетчуп, Сливочное Масло, Любятово Хлопья, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Любятово Хлопья, Малиновое Варенье, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Амка Творог Обезжиренный. 晚餐: Любятово Хлопья, Говядина Отварная, Вино Красное Сухое. 小食/其他: Семга Слабосоленая. 更多的......
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1703 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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