在2015年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 25.0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 44.79克 | 蛋白质: 58.16克 | 碳水物: 141.52克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Salsa. 晚餐: Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1938 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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