在2015年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 50.36克 | 蛋白质: 102.66克 | 碳水物: 215.65克.
早餐: Café con Leche, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Café. 午餐: Peras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla, Tajadas, Manzana, Mandarina. 晚餐: Patatas Cocidas, Gerblé Compota de Manzana, Hacendado Yogurt Sabores, Sopa de Pollo con Fideos. 小食/其他: Manzana, Bimbo Pan Tostado Integral, Queso Fresco. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, Body Pump - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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