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Gestern seit ca. 6 Wochen wieder mal Joggen gewesen
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66.1 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1682 千卡
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脂肪: 76.88克 | 蛋白质: 106.17克 | 碳水物: 154.72克.
早餐: Butterbrezel. 午餐: Studentenfutter, Chia-Samen, Hüttenkäse, Apfelmus mit Zucker. 晚餐: Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Fleisch (Kasseler). 小食/其他: Viva Vital Weichkäse, Banane. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Na Prima...nicht aufhören!
2015年10月29日 会员：: marcothebrain
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War aber kalt, brrr und Muskelkater hab´ ich auch schon, grrrr.
2015年10月29日 会员：: Happy*to*be
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2015年10月29日 会员：: Cocktailnase
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Wo war es denn gestern kalt? 🌞
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Beim Laufen kenne ich kein kalt... :-)
2015年10月29日 会员：: marcothebrain
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Entschuldigung, aber mir ist bei 8 Grad und Wind draussen mit 3/4 Hose kalt... :-)
2015年10月30日 会员：: Happy*to*be
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Musst Dich nicht entschuldigen... ich laufe bei weniger mit "Hotpants" die Hose die fast bis zum Knie reicht habe ich seit einer Woche an, mit der Laufe ich den ganzen Winter...hat ja jeder ein anderes Kälteempfinden, spater im Winter trage ich noch zusätzlich meine Softshel und Schal und Mütze, Handschuhe brauche ich meist nur die ersten ein zwei km.
2015年10月30日 会员：: marcothebrain
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Tretmine, ok, wir haben hier gerade einen sonnigen Herbst, 14°C und mehr... 🌞
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Hier isses grau mit feucht und kalt. Bäh!
2015年10月30日 会员：: Metalmaus123
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