在2015年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 41.87克 | 蛋白质: 110.18克 | 碳水物: 93.84克.
早餐: Кекс Творожный, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями, На здоровье Молоко 0,5%, Компас Здоровья Отруби Овсяные. 午餐: Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями, Укроп, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Активия Йогурт, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Крабок, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Хлебный Дом Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
|
2234 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|