在2015年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 81.48克 | 蛋白质: 59.72克 | 碳水物: 182.08克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Sprite Sprite, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Meatless Quesadilla with Cheese. 晚餐: Land O'Lakes Salted Butter, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. 小食/其他: Riesling Wine. 更多的......
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2460 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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