在2015年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3353 千卡
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脂肪: 96.12克 | 蛋白质: 269.56克 | 碳水物: 357.03克.
早餐: Unsweetened Cashew Milk, Elite Whey Protein Isolate - Strawberry, ORAC Green Superfood, Irish Style Steel Cut Oats, Bananas. 午餐: Egg, Egg White, Brown Rice, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Sweet Potato, Asparagus. 晚餐: Sweet and Sour Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Soy Sauce, Real Bacon Bits. 小食/其他: Laura Scudder's Peanut Butter, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, 100% Glutamine Powder, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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