在2015年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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968 千卡
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脂肪: 33.19克 | 蛋白质: 40.42克 | 碳水物: 127.67克.
早餐: Honey, Almond Milk, Quaker Oat So Simple, Green Tea, Water. 午餐: Xylitol, Water, Coffee, Whole Milk. 晚餐: SlendierSlim Slim Noodle, Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Fried Tofu, Soyco Japanese Teriyaki Tofu. 小食/其他: Golden Days Sesame Snap Mini Original, The Natural Confectionary Co. Sours Squirms, Chewing Gum (Sugarless), Tea with Milk. 更多的......
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2094 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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