在2015年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1905 千卡
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脂肪: 29.55克 | 蛋白质: 96.89克 | 碳水物: 321.99克.
早餐: Perdigão Peito de Peru Defumado, Soya Maionese, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral com Ômega, Italac Leite em Pó Integral. 午餐: Laranjas, Purê de Batata, Quero Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Melancia, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Aurora Suco de Uva Integral, DIA Pão Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, DIA Pão de Forma Light de Fibras e Cereais, Soya Maionese, Banana, DIA Muesli com Frutas, DIA Iogurte Desnatado Light. 更多的......
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3337 千卡
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运动:
足球 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 9 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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