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Então...baixou mais 200 gramas...tudo bem, mas ainda tem 700 a mais.
Estou tentando diminuir o carbo.
Hoje consegui.
beijos!
Ah..esqueci de dizer: voltei ao pilates hoje!
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65.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 61.90克 | 蛋白质: 82.50克 | 碳水物: 109.79克.
早餐: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Requeijão, Queijo Fresco, Ovo (Inteiro). 午餐: Mirtilos, Bife de Carne de Vaca, Chuchu. 晚餐: Nestlé Creme de Leite, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Gold Achocolatado em Pó Diet, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Peixe-Espada Cozido. 小食/其他: Tapioca com Manteiga, Maçã. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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