在2015年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1713 千卡
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脂肪: 74.98克 | 蛋白质: 116.42克 | 碳水物: 140.91克.
早餐: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Toasted White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Fresh Pork Sausage. 午餐: Parmesan Cheese (Shredded), Garlic, 2% Fat Milk, Heavy Cream, Lemon Juice, White Flour, Skinless Chicken Breast, Penne. 晚餐: Cottage Inn Garlic Cheese Bread, Cheese Pizza. 小食/其他: Chocolate Mousse. 更多的......
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1961 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 9 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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