|
Dagelijks wegen ? ik weet het - die kleine schommelingen zijn niet altijd vetverlies... soms wat vocht weg of opgehouden enz maar ik kan het niet laten. Bijna automatisch even checken of er beweging inzit - en natuurlijk hoop ik altijd dat dat cijfertje omlaag gaat :-)
Toen mijn gewicht gestaag omhoog ging, vermeed ik de weegschaal. Typisch! mss was het zover niet gekomen als ik mij wel frequent gewogen had - wie zal 't zeggen.
zo leren we weer wat uit ons eigen (vermijdings)gedrag.
|
77.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1941 千卡
|
脂肪: 56.08克 | 蛋白质: 258.81克 | 碳水物: 1040.78克.
早餐: Primeal Bio Krokante Spelt en Chocolade Meusli, Banaan, Boter, Roggebrood. 午餐: Hoofdkaas, Tomaten, Devos Lemmens Belgian Pickles, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, Terrasana Gekiemd Speltbrood, Tomaten, Devos Lemmens Belgian Pickles, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, Terrasana Gekiemd Speltbrood. 晚餐: Cava, Spinazie, Solo Solo Bakken en Braden, Paardenvlees, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Chocolade (Puur), Broodpudding, Pur Natur Bio Yoghurt. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|