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drchele的日记, 2015年10月26日

在2015年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
66.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月26日:
1951 千卡 脂肪: 81.12克 | 蛋白质: 90.13克 | 碳水物: 209.97克.   早餐: Post Grape-Nuts Cereal, Fage Total 2% Greek Yogurt, Strawberries . 午餐: Quesadilla with Poultry and Cheese, Tortilla Corn Chips. 晚餐: Carrots, Brown Rice, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. 小食/其他: Red Lobster Mango Mai Tai, Godiva Solid Dark Chocolate Bar. 更多的......
1742 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加5.1 公斤



     
 

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