在2015年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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587 千卡
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脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 58.92克 | 碳水物: 10.60克.
早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Oderich Salsicha tipo Viena Enlatada. 午餐: Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 晚餐: Walmart Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 小食/其他: Magro Gelatina de Frutas Vermelhas. 更多的......
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2542 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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