在2015年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 100％.
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1470 千卡
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脂肪: 41.30克 | 蛋白质: 47.51克 | 碳水物: 225.82克.
早餐: Cafezinho, Seara Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho. 午餐: Tomates, Alface, Dafruta Suco de Uva, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Dafruta Suco de Uva, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Tomates, Repolho, Sadia Patê de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 小食/其他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cafezinho. 更多的......
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2828 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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