在2015年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1914 千卡
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脂肪: 67.75克 | 蛋白质: 93.19克 | 碳水物: 244.10克.
早餐: Apple Juice, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Tea (Brewed), Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 晚餐: Peanut Butter Cookie, Thin Crust Cheese Pizza. 更多的......
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1944 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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