在2015年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
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66.8 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2063 千卡
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脂肪: 59.71克 | 蛋白质: 113.85克 | 碳水物: 269.50克.
早餐: Варенье, Оладьи на Кефире. 午餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Картофель Отварной, Сало, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Гороховый Суп. 晚餐: Коломенское Хлеб Ароматный, Котлета Свиная, Белые Грибы (Обжаренные), Картошка Печеная, Сельдь Соленая. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Дикси Творог 1%. 更多的......
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2278 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 13 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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