在2009年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2009 千卡
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脂肪: 64.30克 | 蛋白质: 110.09克 | 碳水物: 265.47克.
早餐: Silk Egg Nog, banana, Coffee Mate Sugar Free, Coffee, fish oil, splenda, Soy Protein Powder, Whole Ground Flaxseed Meal. 午餐: Marinated Roasted Bell Peppers, deli turkey, mustard dijon, kraft deluxe 2% cheese, water, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread. 晚餐: Tomato, Jalapeno Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Pasta Roni, Italian Sausage & Tomatoes. 小食/其他: Pretzel Sticks, 2% Kraft Cheese Single, Oscar Meyer Turkey, Dannon Light & Fit Yogurt, Jello Pudding Sugarfree, Keebler 100 Calorie Right Bites Sandies. 更多的......
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2064 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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