Janharm88的日记, 2015年10月24日

在2015年10月24日体重纪录（没有日志纪录）

85 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月24日:

1263 千卡

脂肪: 34.21克 | 蛋白质: 68.47克 | 碳水物: 194.88克. 早餐: Peaches, Strawberries, Plum, Apples. 午餐: Asparagus, Red Cabbage, Green Cabbage, Chicken Drumstick Meat and Skin, Chicken Thigh Meat and Skin. 小食/其他: Watermelon. 更多的......

2320 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 15 小时和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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