在2015年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1515 千卡
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脂肪: 37.33克 | 蛋白质: 97.57克 | 碳水物: 197.78克.
早餐: Sokołów Szynka Wiejska, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni. 午餐: Owocowa Rapsodia Konfitura Wiśniowa Niskosłodzona, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Jabłko. 晚餐: Hortex Marchewka Mini, Zielona Fasolka Szparagowa, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). 小食/其他: Tesco Twaróg Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. 更多的......
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1680 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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