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drchele的日记, 2015年10月23日

在2015年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
65.4 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月23日:
1842 千卡 脂肪: 72.43克 | 蛋白质: 55.51克 | 碳水物: 249.52克.   早餐: Post Grape-Nuts Cereal, Fage Total 2% Greek Yogurt, Strawberries . 午餐: Publix Red Seedless Grapes, Provolone Cheese , King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Mustard Girl Stoneground Deli Mustard, Honeycrisp Apples. 晚餐: Fatburger Skinny Fries, Fatburger Small (kids) burger (no cheese). 小食/其他: Pumpkin Cookie, Jimmy John's Triple Chocolate Chunk Cookie. 更多的......
1707 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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