在2015年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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809 千卡
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脂肪: 18.35克 | 蛋白质: 105.07克 | 碳水物: 51.59克.
早餐: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Голден, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. 午餐: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Липтон Зеленый Чай с Жасмином. 晚餐: Омлет или Яичница, Fish House Тунец в Собственном Соку, Щедрые Хлебцы Ржаные. 小食/其他: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 更多的......
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2877 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 徒步旅行 - 3 小时 和 49 分钟, 休息 - 10 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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